Penyebab Sulit Konsentrasi
Sejumlah kondisi atau masalah kesehatan dapat membuat seseorang jadi susah konsentrasi.
Sebagian disebabkan oleh gaya hidup enggak teratur, seperti kurang tidur, lapar, gelisah, serta banyak pikiran dan stres.
Sementara itu, sejumlah masalah kesehatan yang bisa memicu susah konsentrasi yakni kecanduan alkohol, gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD), sindrom kelelahan kronis, gegar otak, demensia, epilepsi, insomnia, depresi, skizofrenia, hingga sindrom kaki gelisah.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Enggak Teratur dan 6 Dampak Stres yang Wajib Kita Waspadai!
Selain penyebab di atas, susah konsentrasi juga bisa jadi efek samping penggunaan beberapa obat.
Jadi konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang minim efek samping dan hindari berhenti minum obat atau mengganti obat sendiri tanpa rekomendasi dokter.
Terdapat beberapa cara meningkatkan konsentrasi yang bisa dilakukan saat pikiran susah fokus.
Pertama-tama, kenali lebih dulu penyebab utama susah konsentrasi.
Jika susah konsentrasi disebabkan masalah kesehatan, atasi gangguan kesehatan tersebut.