Kemudian atur target yang lebih realistis, sebab ada kalanya susah konsentrasi disebabkan target yang muluk-muluk atau stres terlalu terbebani dengan target.
Minimalkan pula distraksi atau gangguan selama mengerjakan sesuatu.
Abaikan surel, pesan, atau notifikasi ponsel yang kurang penting.
Baca Juga: Tingkatkan Konsentrasi & 4 Manfaat Bangun Pagi yang Wajib Diketahui!
Makan juga harus teratur setiap harinya dan usahakan untuk mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi seimbang, lengkap dengan sayur, buah, dan lemak sehat.
Usahakan untuk tidur seenggaknya enam atau tujuh jam setiap hari dan segera atasi jika punya masalah susah tidur.
Redakan stres dengan rutin bermeditasi, menulis jurnal, membaca buku, yoga, atau berolahraga ringan, lalu kerjakan kegiatan yang bikin rileks selepas beraktivitas sepanjang hari seperti memasak, main games, atau nonton film.
Apabila beberapa cara di atas belum berhasil, coba konsentrasikan dengan tenaga medis profesional, terlebih jika susah konsentrasi disertai susah tidur, lelah akut, sakit dada, sakit kepala parah, mati rasa, atau kesemutan di salah satu anggota tubuh.
(*)