CewekBanget.ID - Karbohidrat memang harus kita konsumsi setiap hari sebagai sumber tenaga harian kita.
Tanpa karbohidrat, tubuh bakalan memakai cadangan protein dan lemak dalam tubuh sebagai bahan bakar biar tubuh kita bisa menjalani aktivitas tanpa terganggu.
Namun enggak bisa dimungkiri kalau reputasi karbohidrat memang jadi negatif, karena dianggap bisa menaikkan berat badan.
Baca Juga: Yuk Coba Diet Keto! Ini 7 Makanan yang Harus Kita Makan & Hindari!
Makanya muncullah diet keto atau diet rendah karbohidrat yang diklaim bisa menurunkan berat badan dengan mudah.
Eits, tapi bukan berarti kita jadi enggak makan karbohidrat sama sekali ketika lagi menjalani diet keto, ya!
Cuma 4 jenis karbohidrat ini yang boleh kita makan kalau kita pengin menjalani diet keto!
1. Cokelat hitam
Tenang, kita masih boleh makan cokelat hitam, kok!
Dengan rasa yang agak pahit, cokelat hitam sendiri punya kandungan anioksidan yang tinggi, sehingga bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian kita, walaupun punya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Selain itu, antioksidan di dalam cokelat hitam sendiri bisa digunakan untuk menangkal kanker, mengurangi tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung kita.