CewekBanget.ID - Rajin mengonsumsi buah-buahan jadi salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan ginjal, lho.
Yup, ada beberapa buah yang memang ampuh buat jaga kesehatan ginjal kita.
Jaga kesehatan ginjal, yuk rajin konsumsi apel dan 4 buah ini, girls!
Baca Juga: Wajib Coba! 3 Rekomendasi Obat Kumur yang Mengandung Flouride
Apel
Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal.
Faktanya, kandungan serat pada apel juga ampuh turunkan kadar kolesterol dan glukosa darah, lho.
Selain itu, apel juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan.
Baca Juga: Bakal Tayang, Film 'Malik & Elsa' Suguhkan Kisah Cinta dari Minang
Nanas
Kita juga bisa konsumsi nanas untuk menjaga ginjal agar tetap kuat dan terlindungi.
Nanas jadi salah satu buah yang baik buat ginjal karena nanas kaya akan serat dan mengandung bromelain, yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
Baca Juga: Pasta Gigi Dapat Mencegah Efek Gas Air Mata? Cari Tahu Infonya Dulu!
Buah Naga
Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, enggak heran kalau buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Selain itu buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.
Blueberry
Mengandung antioksidan, blueberry termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.
Baca Juga: Jefri Nichol Terjebak Friendzone, Pilih Diutarain atau Dipendam Aja?
Buah Ceri
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi, lho!
Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
(*)