CewekBanget.ID - Untuk menjaga tubuh agar selalu dalam kondisi sehat dan fit, kita dianjurkan untuk makan banyak sayur dan buah.
Namun perlu diperhatikan, karena enggak semua jenis sayuran bisa kita makan terus-menerus tiap hari!
Bukannya sehat, beberapa jenis sayuran ini enggak boleh kita makan tiap hari. Punya efek samping!
Baca Juga: Jadi Favorit, Es Teh Manis Nyatanya Sebabkan 5 Penyakit Kronis Ini!
1. Terong
Terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.
Enggak cuma itu, sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.
Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin enggak seimbang.
2. Selada
Salada biasanya juga hadir di hampir setiap sajian makanan yang digoreng sebagai pelengkap ya, girls.
Masalahnya, selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya!
3. Jagung
Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.
Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.
Tapi ternyata, jagung enggak bagus lho kalau harus dimakan setiap hari.
Baca Juga: Punya Sepatu Suede? Ini 5 Cara yang Tepat untuk Merawatnya Biar Awet!
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi banget dan susah untuk dicerna tubuh.
Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
4. Paprika
Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa ditemui di hampir tiap makanan.
Sayangnya, paprika ternyata bisa membuat tubuh mengalami inflamasi, sama halnya seperti tomat dan terong.
5. Lobak
Lobak sebenarnya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi banget.
Namun, lobak enggak mempunyai nutrisi lainnya dibanding sayuran yang lain.
Lebih lanjut, lobak justru bisa bikin perut kita bermasalah, seperti kembung.
Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh mengalami dehidrasi yang parah. (*)
Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Bikin Kita Kehilangan Gebetan Sebelum Jadian. Duh!