Kecemasan Normal
Mengutip artikel di laman Very Well Mind, kecemasan bisa dianggap normal apabila muncul dalam situasi tertentu.
Misalnya cemas saat hendak wawancara kerja, menikah, melahirkan, pergi ke tempat asing, dan hal-hal sejenis lainnya.
Rasa cemas seperti ini sebenarnya bermanfaat karena memberikan kita respons yang lebih tanggap terhadap sesuatu.
Contoh, saat cemas karena akan melakukan wawancara kerja, kita cenderung mempersiapkan diri sebaik-baiknya demi menunjukkan kelebihan agar bisa diterima.
Atau rasa cemas saat berjalan melewati jalanan yang gelap dan sepi yang membuat kita waspada dan mengawasi lingkungan sekitarnya.
Baca Juga: 51 Cara Mudah Menyimpan & Menghemat Uang Buat Remaja (Part 1)
Kecemasan Enggak Normal
Tapi sekali lagi, kecemasan dianggap normal apabila muncul di situasi tertentu, atau dikenal dengan istilah kecemasan intermiten.
Sedangkan kecemasan yang terjadi sepanjang hari, dan enggak hilang dalam waktu lama, misalnya lebih dari enam bulan, bisa mengindikasikan masalah kesehatan mental.