2. Kol
Kol/kubis
Sama seperti brokoli, kol juga kaya akan kandungan vitamin C dan K.
Enggak cuma baik untuk detoks, rajin makan kol bisa mengontrol gula darah kita, lho.
Selain itu, kol juga bisa bikin kulit wajah lebih sehat dan glowing berkat kandungan mineralnya, serta dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jangan Lakukan! 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Bahayakan Kesehatan Kita!
3. Kale
Kale
Sayuran yang satu ini mengandung vitamin A dan K yang punya banyak manfaat buat kesehatan kita.
Kale memiliki banyak khasiat di antaranya, baik untuk kesehatan mata, menurunkan kolesterol, hingga membantu proses penurunan berat badan.