CewekBanget.ID - Hayo, siapa di antara kita yang sering tergoda untuk makan di malam hari nih, girls?
Godaan rasa lapar seringkali melanda menjelang waktu tidur.
Kadang rasa kantuk sekaligus lapar bikin kita bingung harus memilih yang mana, apalagi berat badan sangat mungkin bertambah jika kita makan sebelum tidur.
Baca Juga: Pengin Ngemil Tengah Malam? Cobain Resep Snack ala 6 Idol K-Pop Ini!
Sebetulnya enggak apa-apa mengganjal perut dengan camilan sebelum tidur kok, asal pilihan makanannya harus tepat.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa dijadikan camilan malam hari sekaligus bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak, termasuk yang mengandung karbohidrat berserat tinggi dan protein.
Makanan tersebut lambat dicerna sehingga bisa menjaga kadar gula darah.
Jadi makanan apa saja ya, yang aman kita konsumsi di malam hari untuk mengganjal perut?