Hindari Makanan Bersifat Iritasi
Kalau kita doyan mengonsumsi makanan pedas dan asam, sebaiknya kurangi ya, girls.
Hindari mengonsumsi makanan yang bersifat mengiritasi seperti makanan yang terlalu pedas dan asam.
Makanan dengan rasa yang kuat tersebut dapat mengiritasi mukosa kulit dan menyebabkan peradangan.
Baca Juga: Waspada Sariawan yang Seperti Ini. Bisa Jadi Gejala Kanker Mulut!
Makan Makanan Sehat
Konsumsilah makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi.
Makanan yang sehat dapat melindungi tubuh dari peradangan.
Beberapa nutrisi penting terhadap antibodi yang dapat mencegah sariawan adalah vitamin C, vitamin B, dan zinc.
Menjaga Kebersihan Mulut
Selain makanan, kebersihan mulut secara umum juga harus rajin dijaga.
Kita mesti merawat kebersihan mulut setiap hari.
Rongga mulut yang penuh kuman dan bakteri jahat dapat memicu sariawan, sehingga peradangan yang timbul juga semakin parah.
Rutinlah berkumur-kumur dan menyikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.