CewekBanget.ID - Di era digital, kegiatan kita memang banyak bersentuhan dengan gadget ya, entah itu laptop, tablet, komputer bahkan smartphone.
Namun faktanya, perangkat elektronik yang kita gunakan, termasuk televisi, ternyata memberikan papar sinar biru (blue light) yang berbahaya dan berdampak buruk buat mata.
Efek sinar biru jadi makin bahaya ketika kita main handphone dengan kondisi gelap, seperti saat lampu dimatikan, lho!
Untuk itu, yuk kita simak ulasan tentang bahaya sinar biru dari layar gadget dan langkah tepat untuk mengatasinya!
Baca Juga: Jaga Kesehatan Tubuh, Ini 3 Rekomendasi Madu Murni di Bawah 100 Ribu!
Memicu kebutaan
Kerap diabaikan, nyatanya sinar biru dari layar gadget ternyata memicu kebutaan, lho!
Dari penelitian yang ada, kita jadi tahu bahwa membiarkan mata terkena paparan sinar biru secara terus-menerus, akan memicu kerusakan pada fotoreseptor mata kita.
Fyi, fotoreseptor adalah sebuah sel yang membantu kita untuk memproses atau peka terhadap cahaya, warna dan lainnya.
Keruskan pada fotoreseptor memicu macular degeneration, keadaan yang akan memicu hilangnya kemampuan untuk melihat.
Baca Juga: 4 Hal Menarik Tentang Single Terbaru Syifa Hadju 'Setia atau Bodoh'. Kepoin Yuk!
3 Cara mengurangi dampak buruk sinar biru bagi mata
Punya dampak buruk bagi mata dan tubuh kita, ini 3 cara atasi bahaya sinar biru dari layar gadget yang bisa kita lakukan:
1. Gunakan lampu meja
Menurut Harvard Health Letter, kita juga bisa mengurangi paparan sinar biru dengan menggunakan lampu meja yang redup.
Selain menciptakan suasana yang lebih cozy dan nyaman, lampu meja yang redup bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
2. Pakai kacamata dengan lensa anti sinar biru
Cara ini terbilang efektif buat kita yang cukup sering berada di depan komputer atau laptop.
Kita bisa ganti lensa kacamata dengan lensa khusus anti sinar biru, sehingga lebih ampuh untuk menangkal radiasi sinar biru yang berlebih.
Baca Juga: 5 Buah dengan Kandungan Air Tinggi yang Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi
3. Atur warna dan pencahayaan pada layar gadget
Cara terakhir yang juga enggak kalah penting adalah dengan mengatur warna dan pencahayaan pada layar gadget.
Yup! banyak gadget saat ini sudah dilengkapi dengan pengaturan filter cahaya biru, lho.
Selalu pastikan untuk mengaplikasikan pencahayaan yang enggak begitu terang dan cerah.
Jadi, kita bisa menjaga kualitas fotoreseptor pada mata kita dengan baik.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Online Shop yang Jual Berbagai Kebutuhan Dekor Kamar!
(*)