Menyehatkan! Bantu Tubuh Rileks dan 4 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga

By Elizabeth Nada, Senin, 2 November 2020 | 21:20 WIB
Drama 'Start-Up' (foto : tvN via Hancinema)

Membantu tubuh rileks

Dilansir dari Kompas.com, amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

Saat marah, detak jantung biasanya naik atau jadi tidak beraturan.

Kerap diabaikan, nyatanya tertawa dapat bantu meredam amarah secara instan, lho. Tertawa lepas dapat meredakan ketegangan dan stres fisik.

Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian.

Baca Juga: Pakai 1 Model Sneakers, Ini 4 Gaya Kece Nadiya Rawil yang Bisa Jadi Inspirasi!

Ciptakan perasaan positif

Tertawa memang mendorong pelepasan hormon endorfin. Hal ini membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.

Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit.

Tertawa juga membuat kita merasa terhubung dengan orang disekitar. Rasa terhubung inilah yang membuat seseorang terhindar dari kesepian.

Oiya.. sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular.

Jadi, ketika kita tertawa orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang kita ciptakan.