Gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, girls.
Makanya, pastikan kita cukup minum air putih setiap harinya, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.
Baca Juga: Pengin Rombak Kamar Tapi Low Budget? Gini Cara Gampangnya Ya!
2. Konsumsi buah dan sayur
Dilansir dari Kompas.com, cara alami selanjutnya untuk redakan panas dalam adalah dengan konsumsi buah dan sayur.
Yup, sayur dan buah memang kaya serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan bantu tingkatkan daya tahan tubuh.
Tipsnya, pilih sayur dan buah berwarna terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik, yaa. Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.
Untuk buah, kita bisa pilih stroberi, pepaya, apel, dan anggur yang baik untuk mengobati panas dalam.
Baca Juga: Ramalan Nasib Keuangan Zodiak November 2020. Banyak Zodiak yang Harus Atur Keuangan!
3. Minum madu
Dilansir Kompas.com, dalam berbagai penelitian madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.
Jadi, ketika kita merasa tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering dan pecah-pecah, dengan cara mengoleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.