4. Berkumur dengan air garam
Yup, larutan air garam memang dipercaya bantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Cara membuatnya, campurkan segelas air putih hangat dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, kita dapat berkumur sambil mendongak.
Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya.
Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang efektif.
Baca Juga: 'Ugly' Mules atau Clogs, Tren Sepatu yang Akan Booming Tahun 2021!
5. Istirahat yang cukup dan rajin olahraga
Gejala panas dalam bisa terjadi karena sistem tubuh lemah, yang menyebabkan sakit tenggorokan atau sariawan.
Mengatasi panas dalam karena imun tubuh yang lemah bisa dengan istirahat yang cukup untuk bantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan kuman.
Selain istirahat yang cukup, olahraga juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat sistem kekebalan jadi lebih baik. Kelola stres dengan baik juga bisa jadi cara ampuh biar daya tahan tubuh meningkat.
(*)