Olahraga bantu tingkatkan konsentrasi
Dilansir dari nationalgeographic.grid.id, dalam study yang dilakukan di AS, ditemukan adanya hubungan antara olahraga dan kemampuan konsentrasi.
Dari hasil penelitian, para pelajar yang berolahraga menjadi lebih bugar dan terlihat perkembangan signifikan dalam hal konsentrasi belajar, melakukan pekerjaan multitasking serta tetap fokus.
Baca Juga: 6 Idol Kpop Cowok Terkenal yang Jauh dari Standar Kecantikan Korea!
Olahraga memperlancar suplai hormon BDNF
Manfaat selanjutnya, seperti dilansir dari Kompas.com, olahraga bisa memacu bahan aktif kimia yang dikenal sebagai faktor otak neurotropik (Brain Derived Neurotropic Factor/BDNF), yang bisa merangsang pertumbuhan sel otak.
Aktivitas ini terjadi di hippocampus, yaitu wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori otak.
Maka dari itu, para ahli menyarankan untuk berolahraga lebih sering agar hormon BDNF makin aktif sehingga ingatan kita pun semakin tajam dan kita enggak cepat lupa alias pikun.