Olahraga kurangi stres, depresi dan kecemasan
Saat kita berolahraga tubuh akan memproduksi endorfin, hormon yang membuat kita nyaman.
Rasa senang setelah berolahraga itu juga akibat dari mengecilnya amygdala, struktur otak yang dihubungkan dengan perasaan cemas, takut, dan stres.
Baca Juga: Ini Warna yang Menggambarkan Kepribadian Tiap Zodiak. Setuju?
Enggak heran deh, setelah berolahraga kita akan merasa lebih rileks, tenang dan nyaman.
Olahraga juga memacu BDNF yang membuat otak menjadi lebih muda. Selain itu olahraga juga menghambat pembentukan hormon kortisol atau hormon stres. Kita pun dapat berpikir dengan lebih jernih.
Dilansir dari Kompas.com, olahraga juga dipercaya bantu menghasilkan sel saraf baru untuk menggantikan sel otak yang rusak karena stres.
Baca Juga: Sarah Menzel Ungkap First Impression Azriel Hermansyah yang Mencuri Perhatiannya
Itu dia berbagai manfaat olahraga bagi kesehatan otak. Jadi, jangan lupa olahraga untuk menjaga kesehatan otak kita ya, girls.
(*)