4. Wortel
wortel
Sayuran berwarna orange ini kaya akan vitamin A, B6, C, E hingga vitamin K.
Nah, dengan berbagai kandungan baik di dalamnya, wortel dipercaya bisa meningkatkan fungsi hormon sehingga menstruasi pun jadi lancar kembali.
5. Air kelapa
Air kelapa, bahan alami pereda demam yang murah.
Air kelapa alami mengandung senyawa yang bernama laurat yang bisa melancarkan darah menstruasi kita, girls.
Enggak cuma buat melancarkan menstruasi, sedari dulu air kelapa dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan karena mengandung banyak kandungan gizi yang baik.
Jadi enggak ada salahnya untuk rajin mengonsumsi air kelapa, nih. (*)
Baca Juga: Enggak Sehat, 5 Jenis Ikan Ini Enggak Boleh Kita Makan Tiap Hari!