3. Bantu usir pikiran negatif
Selain membuat kita jadi merasa lebih bahagia, berjalan kaki juga bantu usir pikiran negatif, lho.
Menurut Jeff Miller, Ph.D seorang psikolog dari Saint Xavier University, seperti yang dilansir dari Kompas.com, berjalan kaki memberikan dampak yang positif seperti sebuah energi.
Sementara dalam sebuah penelitian lanjutan mengenai Perencanaan dan Tata Kota, para peneliti menemukan bahwa berjalan di ruang hijau membuat orang cenderung mengurangi aspek-aspek negatif dari hidup mereka.
Baca Juga: Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bikin Rambut Kita Makin Tipis!
4. Sarana meditasi
Jalan kaki juga bisa jadi sarana kita untuk meditasi sederhana, lho.
Sejumlah penelitian menyatakan bahwa kesadaran diri dapat membantu mengurangi stres, jadi kita bisa coba mengubah kebiasaan berjalan sebagai bentuk mediasi agar mencairkan rasa kecemasan.
Proses meditasi kecil-kecilan ini dapat membantu menghalau stres dan membuat pikiran jadi lebih fresh.
(*)