CewekBanget.ID - Kita enggak bisa asal dalam menggunakan alas kaki setiap harinya, lho!
Mungkin masih banyak yang mengabaikan bahaya dan efek dari pemakaian tiap model sepatu ya, girls.
Padahal kita harus tahu kalau ada beberapa model sepatu tertentu yang memang berbahaya buat kondisi kaki kita. Bisa bikin cedera!
Baca Juga: 4 Alasan Mutlak Kenapa Skincare Korea Lebih Disukai daripada Skincare Barat. Setuju?
1. Ballet flat
Jenis flat shoes yang satu ini nyatanya cuma memberikan dampak buruk untuk kaki kita.
Karena sepatu ini enggak menawarkan dukungan lengkungan pada kaki.
2. High heels
Memakai high heels setinggi 7-10 sentimeter bisa berdampak terjadinya pergeseran sendi pada kaki, pinggul, dan punggung.
Pemakaian yang terus menerus dapat menipiskan dan memendekkan tendon Achilles, yakni bagian kaki yang menyambungkan antara betis dengan tumit.
Nah, tendon Achilles yang pendek dan tipis ini dapat mengakibatkan kesakitan saat kita menggunakan flat shoes.
Hak tinggi pada sepatu juga menyebabkan tekanan pada bantalan jari kaki sehingga pemakaian dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan calluses atau bagian telapak kaki yang mengeras dan menebal.
Baca Juga: Meski Disakiti, 5 Zodiak Ini Rela Bertahan dalam Hubungan Toxic!
3. Sandal jepit
Sandal jepit juga merupakan salah satu alas kaki yang berbahaya jika kita pakai secara terus-menerus.
Kenyataannya, saat kita memakainya, sandal jepit enggak memberikan dukungan lengkungan apapun, sehingga jari kaki harus mencengkeram agar dapat berpijak.
Selain itu memakai sandal jepit terlalu sering juga menyebabkan plantas fasciitis atau penebalan fascia plantar, jaringan di bawah telapak kaki.
4. Flexible shoes
Sepatu yang dapat kita lengkungkan dengan mudah dinamakan flexible shoes.
Elastisitas pada sepatu tersebut berarti enggak memberikan dukungan atau penopang pada kaki.
Pastinya jenis sepatu ini bisa membahayakan kondisi kaki kita kalau terus-terusan dipakai, girls!
5. Stilettoes
Stilettoes termasuk jenis high heels dengan ujung yang runcing. Penempatan jari kaki yang menyempit di bagian ujung sepatu mengakibatkan pembengkakan pada jari kaki.
Pemakaian yang terus-menerus membuat jari kaki berkontraksi, yang pada akhirnya bisa berdampak jari kaki yang saling bertumpuk satu sama lain akibat ujung sepatu yang sempit.
Kondisi tersebut dinamakan hammertoe, yang membutuhkan pemeriksaan medis untuk penyembuhannya.
Untuk menghindari hal-hal buruk di atas, sebaiknya kita mengganti sepatu secara berkala.
Hindari memakai sepatu yang sama lebih dari empat hingga lima hari secara terus menerus.
Secara selang-seling gantilah sepatu supaya otot kaki enggak tertekan.
Sneakers dan wedgesadalah dua pilihan sepatu yang aman buat kita gunakan. Jadi bijaklah dalam memakai alas kaki ya, girls! (*)
Baca Juga: 3 Trik Jitu Mengetahui Skincare yang Kita Pakai Aman Atau Enggak