1. Terima situasi dan jadikan pelajaran
Pertama, terima situasi yang sudah terjadi dan akui kesalahan yang telah dilakukan. Sadari bahwa yang terjadi di masa lalu enggak bisa diubah lagi.
Pahamilah bahwa kesalahan atau kelalaian yang kita lakukan, bukanlah tanda kita gagal. Stop untuk menyalahkan diri sendiri, yaaa.
Setelah mengakuinya, jadikanlah setiap kesalahan tersebut pembelajaran agar enggak terulang lagi.
Cara ini akan membuat kita ingat bahwa kesalahan adalah hal yang wajar, tapi bukan jadi sesuatu yang harus di ulang terus-menerus.
Dengan begitu kita bisa lebih memaafkan diri sendiri dan dapat melakukan hal yang lebih baik untuk kedepannya.
Baca Juga: Intip Quotes Hari Ini Buat Para Zodiak, Banyak Pesan Soal Cinta!
2. Belajar melepaskan
Memaafkan bukan berarti melupakan yang terjadi. Yup! dilansir dari Kompas.com, menurut Psikolog Sonja Lyubomirski, memaafkan enggak harus selalu melupakan.
Jadi, bukan berarti kalau kita enggak bisa melupakan, itu berarti kita juga enggak bisa memaafkan.
Sebaliknya, belajar memaafkan diri sendiri adalah dengan berusaha melepaskan.
Dengan melepaskan, kita enggak lagi menciptakan emosi yang sama.
Maksudnya, kita enggak lagi menciptakan emosi yang sama dengan yang pernah dirasakan, lagi dan lagi dalam pikiran.
Belajarlah dari situasi dan bergeraklah, girls!