CewekBanget.ID - Kesehatan emosional merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Orang yang sehat secara emosional mampu mengendalikan pikiran, perasaan, dan perilaku mereka.
Sehat secara emosional juga membuat kita mampu mengatasi tantangan hidup.
Tapi girls, sehat secara emosional bukan berarti kita selalu bahagia dan enggak pernah merasakan kesedihan.
Justru seseorang bisa dikatakan sehat secara emosional jika mereka sadar akan emosi mereka, entah itu emosi positif atau negatif.
Orang yang sehat secara emosional juga bisa merasa marah, stres, atau sedih, akan tetapi mereka tahu bagaimana cara mengelola perasaan negatif itu.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 4 Manfaat Diet Rendah Karbohidrat!
Cara Agar Bisa Sehat Emosional
Kesehatan emosional memungkinkan kita untuk bekerja secara produktif dan mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Sehat emosional juga dapat membantu kita menyadari potensi penuh diri kita.
Enggak hanya itu, kesehatan emosional juga berpengaruh besar pada kesehatan fisik kita.
Penelitian menunjukkan orang yang sehat emosional memiliki tanda-tanda kesehatan fisik yang baik.