CewekBanget.ID - Rasanya tentu enggak nyaman banget jika kita harus beraktivitas sebelum buang air besar akibat sembelit.
Jika kita mengalami masalah sembelit, bisa jadi kita kurang serat dalam pencernaan.
Setiap harinya, kita direkomendasikan untuk mengonsumsi serat dari sayuran dan juga buah-buahan.
Namun jika sudah terlanjur sembelit, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu melancarkan buang air besar atau sembelit kita, nih!
Baca Juga: Menahan Buang Air Besar Bisa Bikin Mual hingga Muntah! Bahaya!