Alpukat
Buah alpukat
Alpukat mungkin enggak terpikirkan pertama kali jika kita memikirkan buah dan kandungan gula.
Padahal alpukat jadi salah satu buah rendah gula dan aman untuk diabetes.
Satu buah alpukat hanya mengandung 1 gram gula.
Buah ini pun bisa kita jadikan sumber lemak sehat sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Lebih Sehat, Ini 5 Sayuran Pengganti Daging yang Bisa Kita Coba!
Jeruk
Ilustrasi jeruk
Jeruk termasuk buah rendah gula.
Satu butir jeruk bisa memberikan kita 78 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari.
Di balik rasa manis segarnya, rupanya jeruk memberikan 12 gram gula dan kurang dari 70 kalori.