CewekBanget.id - Siapa yang sudah tidur, tetapi sering terbangun malam-malam tanpa alasan?
Kalau kita sering mengalami hal tersebut, jangan-jangan kualitas tidur kita buruk.
Padahal, tidur yang cukup bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Yaps, tidur merupakan kebutuhan natural manusia untuk mengistirahatkan tubuh.
Banyak yang menyebut tidur 7-8 jam sehari sudah cukup untuk mengembalikan kebugaran tubuh.
Namun ternyata, kualitas tidur kita tidak ditentukan hanya dari durasi tidur.
Baca Juga: Trik Tampil Kece Pakai Kemeja Putih ala Adik Nikita Willy, Winona Willy!