Membantu Menemukan Cara untuk Merasa Lebih Baik
Banyak cara untuk mengatasi pikiran yang dimulai dengan kesadaran.
Masalah besar saat ini adalah bahwa dengan semua emosi yang dirasakan orang, mungkin sulit untuk mengeluarkan dan mengidentifikasi apa yang terjadi.
Dengan demikian, kita harus tahu dan sadar betul akan apa yang dihadapi.
Setelah mengeluarkan buah pikiran lewat tulisan, tugas kita selanjutnya adalah menyelidikinya.
Kita bisa melihat dari mana pikiran-pikiran negatif itu berasal, apa yang memengaruhinya, dan lain-lain.
Baca Juga: Tenangkan Pikiran dan Rileks dengan Meditasi Selama 60 Detik!
Memberikan Kelegaan
Orang kerap lebih memilih menghindari pikiran negatif daripada menghadapinya.
Namun, cara ini bakal membuat seseorang merasa lebih buruk.
Sementara keberanian untuk mengakui, menghadapi, dan menuliskannya bisa memberikan kelegaan tersendiri.
(*)