Meskipun nantinya kita sarapan makanan yang benar-benar sederhana, paling enggak saat bangun tidur kita sudah tahu apa yang perlu kita siapkan.
Yakin deh, pasti sering kita saat pagi hari bingung mau sarapan apa dan karena kelamaan mikir ujung-ujungnya enggak jadi sarapan, ha-ha.
Karena itu dari malam sebelum kita tidur, sudah ada bayangan nih besok mau makan apa dan akan lebih baik lagi kalau dari malam kita sudah siapkan bahan makanannya.
Misal kalau mau sarapan buah, sudah kita potong-potong buah dari malamnya dan masukan ke dalam kulkas biar masih segar ketika kita makan esok hari.
Baca Juga: Sudah Tahu? 4 Tips Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Saat Tidur Lho
Pilih makanan yang mengandung protein dan lemak sehat
Sarapan makanan yang mengandung protein bisa bikin kita merasa kenyang bahkan sampai siang menjelang sore, lho.
Protein bisa kita dapatkan dari makanan yang enggak diolah, seperti yogurt atau telur.
Kalau yang mengandung lemak sehat bisa buah alpukat nih yang bagus untuk tubuh.
Yogurt bisa dengan mudah kita makan karena dia bisa kita simpan di dalam kulkas dan siap saji ketika mau sarapan.
Lalu untuk telur bisa kita masak dengan mudah karena enggak butuh waktu yang lama, dan alpukat juga termasuk buah yang mudah kita potong dan ambil daging buahnya.