Resolusi Positif
Bingkai resolusi kita secara positif.
Sebuah studi menunjukkan bahwa membingkai resolusi kita secara positif dapat menjadi cara untuk meningkatkan kemungkinan kita meraih kesuksesan.
Hal ini juga dapat memotivasi kita untuk lebih gencar mewujudkan rencana-rencana yang telah disusun sesuai targetnya.
Baca Juga: Ini Manfaat Bikin Resolusi Tahun Baru dengan Bullet Journaling!
Meditasi
Meditasi
Cara terakhir, lakukan meditasi.
Daripada mencoba bermeditasi setiap hari, lebih baik melakukannya lima kali dalam seminggu.
Sebab, itulah salah satu cara untuk menghindari perubahan perilaku yang oleh para peneliti disebut sebagai The Abstinence Violation Effect.
(*)