CewekBanget.ID - Tidur adalah salah satu hal penting dan dibutuhkan oleh tubuh.
Saat kita tidur, tubuh akan melakukan proses perbaikan dan memproduksi hormon imunitas dan terjadi proses pengeluaran racun dalam tubuh.
Waktu tidur yang disarankan adalah sekitar 7-8 jam. Namun terkadang, karena banyaknya kegiatan, kita jadi kurang tidur dan enggak memiliki kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: 5 Ide OOTD Pakai Outfit Merah ala Adik Nikita Willy, Winona Willy. Catchy!
Memiliki kualitas tidur yang baik berarti kita punya waktu yang cukup untuk tidur dengan nyenyak.
Yuk, intip part 2 rahasia tidur nyenyak yang bisa kita coba terapkan!