Berjemur
Meski diam di rumah, kita bisa meluangkan waktu untuk berjemur di pagi hari pada waktu yang dianjurkan.
Carilah cahaya matahari pagi karena dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja.
Cahaya matahari juga merupakan sumber vitamin D yang baik untuk kesehatan.
Sarapan Sehat
Satu lagi yang enggak boleh dilakukan ialah melewatkan sarapan dengan alasan sibuk dan sebagainya.
Pilih menu sarapan yang sehat untuk memulai hari kita.
Makanan yang bernutrisi tinggi dapat meningkatkan fokus dan ingatan.
Hindari bekerja dalam perut kosong karena dapat membuat kita sulit berkonsentrasi.
Coba lakukan 5 kebiasaan di atas untuk hidup yang lebih sehat dan produktif, yuk!
(*)
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu, Ini Manfaat yang Enggak Disadari Saat Kita Bangun Pagi!