CewekBanget.ID - Buat kita yang lagi berdiet dan pengin mengecilkan perut buncit, kita memang harus memperhatikan apa yang kita makan.
Jangan sampai asupan yang kita pilih malah membuat perut kita makin buncit dan angka ditimbangan makin meningkat.
Masalahnya, terkadang kita suka tertipu dengan teknik marketing, nih
Baca Juga: Ini 5 Sayuran yang Sangat Minim Kalori. Nomor 4 Cuma 8 Kalori!
Ada yang melabeli makanan khusus buat diet, padahal ahli mengatakan kalau makanan tersebut bikin perut kita makin buncit!
Makanya, jangan tertipu sama 5 makanan diet ini yang malah bikin perut kita makin buncit!
Jus buah
Membeli jus buah atau smoothie dari pasaran rasanya nikmat, karena kita diberi tahu kalau di dalamnya penuh buah atau sayuran yang bagus buat kesehatan dan berdiet.
Padahal, minuman tersebut juga sudah ditambah gula dan pemanis buatan lainnya, menjadikan kita cepat lapar dan makan lebih banyak.
Namun ini juga bukan berarti jus buah yang kita buat sendiri di rumah itu sehat.
Ketika kita memblender buah, sebenarnya kita juga menghilangkan serat pada buah, sehingga membuat efek puas menghilang.
Dengan kata lain, yang kita minum benar-benar gula, tapi kita bakalan kesulitan merasa kenyang, lho!