Makanan bebas gluten (gluten free)
Jangan pernah tertipu sama makanan bebas gluten, deh.
Makanan bebas gluten tetap ada kalorinya.
Selain itu, makanan bebas gluten juga punya kandungan gula dan lemak yang tinggi, untuk membuat rasanya lebih baik.
Lagipula, makanan bebas gluten itu bukan buat diet, tapi diperuntukkan buat orang-orang yang punya penyakit celiac, penyakit yang membuat kita enggak bisa mencerna gluten.
Susu protein
Banyak anggapan kalau susu protein pas dipakai untuk diet, padahal enggak, lho!
Susu protein memang pas banget untuk memberikan energi biar kita bisa olahraga lebih lama dan membakar lemak.
Namun sebenarnya susu protein juga punya kandungan gula yang jauh lebih banyak daripada susu pada umumnya.
Lebih parahnya lagi, minum susu protein juga bisa menambah protein yang sebenarnya enggak penting dalam tubuh. Nah, protein berlebih ini malah bisa berubah jadi lemak dan membuat kita lebih buncit.
Baca Juga: Sudah Tahu? 7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dapat Menambah Berat Badan!