4. Curahkan lewat tulisan dan Hilangkan pikiran negatif
Tuliskan semua hal yang pernah dilakukan dan kita rasa salah atau apa yang orang lain lakukan terhadap kita, dan membuat kita marah atau kecewa.
Yup! Menulis bisa membantu membersihkan pikiran.
Latihan ini akan membantu kita menemukan masalah-masalah yang belum terselesaikan dalam pikiran.
Selain itu, hal negatif yang ada di pikiran membuat kita sulit memaafkan diri sendiri, lho.
Buat mengatasinya, coba tuliskan pikiran-pikiran yang terbesit di benak kita, pisahkan pikiran yang positif dan negatif.
Dengan cara ini, kita bisa sadar bahwa pikiran-pikiran yang menghalangi untuk memaafkan diri sendiri tersebut itu kurang tepat.
Selain itu, kita juga bisa berbagi cerita dengan teman dekat atau keluarga serta melakukan positive self-talk untuk mejauhkan diri kita dari pikiran negatif.
Baca Juga: Wajah Anti Kusam, 5 Skincare Ini Jangan Di-Skip Selama Musim Hujan!
5. Belajar untuk mencintai diri dan berhenti menghakimi diri sendiri
Belajar mencintai diri sendiri juga membantu kita untuk memaafkan diri sendiri, lho.
Sikap ini juga merupakan bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri dan menerima segala kekurangan yang dimiliki.
Yup! memaafkan diri sendiri memang enggak mudah dan butuh waktu, tapi penting juga untuk diingat kalau diri kita juga berhak bahagia.
Makanya, proses memaafkan diri sendiri akan terasa lebih mudah kalau kita berhenti menghakimi diri sendiri, girls.
Ikhlaskan yang sudah terjadi, lepaskan masa lalu dan kemudian perlahan maju ke depan, ya.
Kalau kita merasa mengecewakan seseorang, enggak ada salahnya untuk berani meminta maaf. Karena minta maaf juga akan membebaskan diri kita dari beban pikiran.
Baca Juga: 6 Fakta Kim Min Gi, Aktor Rookie Pemeran Adik Lim Ju Kyung 'True Beauty'
Itu dia beberapa tips dan cara yang bisa kita terapkan untuk belajar memaafkan diri sendiri.
Selamat coba menerapkannya, girls!
(*)