CewekBanget.ID - Cemburu dalam hubungan pacaran sebenarnya adalah hal yang wajar kok, selama enggak berlebihan dan enggak mengganggu hubungan tersebut.
Yup! cemburu jadi sesuatu yang enggak wajar ketika sudah berlebihan, membuat hubungan jadi enggak nyaman dan menimbulkan masalah.
Baca Juga: Biasakan Minum Madu dengan Air Hangat di Pagi Hari untuk Dapatkan 5 Manfaat Ini
Bukannya bikin hubungan makin baik, rasa cemburu berlebihan justru bisa menimbulkan masalah dalam sebuah hubungan lho, girls.
Untuk itu, penting buat kita mengendalikan rasa cemburu ke pacar, yaa.
Kalau ktia lagi bergulat sama rasa cemburu yang berlebihan, 6 cara ini mungkin bisa kita coba untuk mengatasi rasa cemburu tersebut.
Yuk, intip cara atasi rasa cemburu berikut ini, girls!
Atasi rasa cemburu: Melakukan 'obrolan' dengan diri sendiri
Pertama, kita bisa coba untuk 'ngobrol' sama diri sendiri atau refleksi diri.
Saat sendiri, coba uraikan hal apa yang bikin kita emosi dan apa yang jadi pemicu kita cemburu. Apakah ada luka masa lalu yang bikin kita jadi mudah cemburu?
Refleksi diri ini membantu kita memahami, "kenapa rasa cemburu berlebihan yang tak terkendali ini muncul?"
Dengan mengetahui apa yang kita rasakan, kita pun jadi lebih mudah untuk mengendalikan rasa cemburu itu ke batas yang normal.
Baca Juga: Adu Gaya Kasual Putri Parto vs Putri Eko Patrio. Siapa Paling Kece?
Atasi rasa cemburu: Coba untuk jujur dan terbuka sama pacar
Selanjutnya, kita juga bisa mengatasi rasa cemburu yang muncul dengan coba untuk memulai pembicaraan yang jujur dan terbuka sama pacar.
Dengan begitu, pacar jadi tahu juga apa yang mungkin membuat kita merasa enggak nyaman sehingga kita jadi cemburu berlebihan, dan bisa membantu kita.
Hal ini pun membuat kita jadi lebih tenang dan bantu mengurangi rasa cemburu yang berlebihan.
Selain itu, bicara terbuka juga membuat kita mendapat dukungan dan juga bantuan dari pacar untuk mengurangi rasa cemburu berlebihan itu.
Atasi rasa cemburu: Lebih banyak bersyukur
Dengan lebih banyak bersyukur dan berpikiran lebih positif nyatanya cukup ampuh membuat kita mengendalikan rasa cemburu berlebihan yang muncul, lho!
Yup! terus pupuk kebiasaan baik untuk bersyukur, merenungkan perjalanan hidup dan kembali mengingat hal yang menyenangkan, dengan begitu perasaan kita jadi lebih baik dan rasa cemburu berlebihan pun bisa kita atasi dengan baik.
Baca Juga: Anti Nyesel! 5 Hal Ini Harus Diperhatikan Sebelum Potong Rambut Pendek
Atasi rasa cemburu: Ingat tentang kekuatan diri sendiri
Enggak jarang kita membangun skenario terburuk dan rasa sakit yang mungkin kita rasakan, di kepala kita.
Kita jadi berpikir tentang kemungkinan pacar selingkuh, suka sama orang lain, ada orang yang lebih menawan yang bakal menggoda pacar kita dan berbagai hal buruk lain yang kita pikirkan, yang sebenarnya hanya menambah rasa cemburu kita jadi makin besar.
Baca Juga: 7 Model Rambut Pendek ala Seleb Muda Indonesia Ini Dijamin Bikin Kece!
Duh.. dari pada memikirkan hal-hal tersebut, mulai sekarang coba untuk mengingat tentang kekuatan diri kita sendiri, girls.
Yup! mengingat kelebihan dan kekuatan diri sendiri nih yang sering terlupakan. Padahal, jangan pernah meremehkan hal-hal baik dan kekuatan diri kita sendiri, lho!
Mengingat-ingat kelebihan dan kekuatan diri sendiri tentu akan bantu meredakan tensi emosi dan membantu kita untuk berpikir lebih jernih.
Baca Juga: Ada Susah Move On, Ini Urutan Goldar yang Langsung Mau Diajak Balikan Mantan
Atasi rasa cemburu: Tenangkan diri
Enggak bisa dipungkiri, ketika rasa cemburu muncul kita jadi enggak bisa berpikir dengan jernih. Alhasil, kita jadi kerap bertindak gegabah.
So.. penting buat kita untuk coba menenangkan diri ketika rasa cemburu itu muncul. Coba berbagai cara untuk membuat diri lebih tenang, sehingga kita bisa berpikir lebih jernih.
Soalnya, ketika kita berada dalam suasana yang panas, maka kita lebih cenderung mengatakan sesuatu tanpa dipikirkan dengan baik, yang nantinya mungkin kita sesali.
Baca Juga: Ada Susah Move On, Ini Urutan Goldar yang Langsung Mau Diajak Balikan Mantan
Atasi rasa cemburu: Cerita atau Konsultasi
Saat emosi cemburu melanda, kita jadi sering lupa sama hal-hal membanggakan yang ada pada diri sendiri, kita jadi lebih gelisah dan mudah marah deh.
Untuk itu kita perlu bantuan orang lain. Enggak ada salahnya juga untuk bercerita sama orang yang benar-benar kita percaya. Biar perasaan lebih lega dan kita pun mendapatkan insight dari pendapat mereka.
Atau kalau memang rasa cemburu sudah sangat mengganggu, enggak adal salahnya untuk konsultasi ke profesional.
Seorang terapis bakal membantu kita mengurai masalah yang ada, agar kita lebih mudah mengatasi masalah cemburu tersebut.
Baca Juga: Ada Susah Move On, Ini Urutan Goldar yang Langsung Mau Diajak Balikan Mantan
Itu dia beberapa cara yang bisa kita coba untuk atasi rasa cemburu berlebihan, yang mungkin sedang kita alami.
Semangat terus ya, girls!
(*)