Meningkatkan Risiko Kanker
Makan gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko kita terkena kanker tertentu.
Diet kaya makanan dan minuman manis dapat menyebabkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, diet tinggi gula meningkatkan peradangan di tubuh kita dan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang keduanya meningkatkan risiko kanker.
Penelitian tentang hubungan antara tambahan asupan gula dan kanker sedang berlangsung, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya hubungan kompleks ini.
Meningkatkan Risiko Depresi
Diet tinggi gula tambahan dan makanan olahan dapat meningkatkan peluang kita untuk mengalami depresi.
Mengonsumsi banyak makanan olahan, termasuk produk tinggi gula seperti kue dan minuman manis, telah dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih tinggi.
Sebuah studi terhadap lebih dari 69.000 cewek menunjukkan bahwa mereka dengan asupan gula tambahan tertinggi memiliki risiko depresi yang jauh lebih besar, dibandingkan dengan mereka yang asupannya paling rendah.
(*)
Baca Juga: Jeruk dan 3 Buah Ini Ternyata Bantu Jaga Kadar Gula Darah. Kepoin Yuk!