Manfaat minum susu sebelum tidur: Bantu menenangkan sistem saraf
Minum susu hangat sebelum tidur bisa menenangkan kembali sistem saraf kita.
Yup! Otot-otot yang tadinya tegang pun bisa kembali rileks.
Nah, dengan sistem saraf yang lebih tenang dan kondisi otot yang rileks, kita jadi bisa tidur lebih nyenyak, lho!
Baca Juga: Azriel Kangen Nyusul Sarah Menzel ke Bali, Bunda Ashanty Enggak Tega!
Manfaat minum susu sebelum tidur: Tidur lebih nyenyak
Susu mengandung triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Makanya, minum susu bisa membantu kita tidur nyenyak dan buat kita yang alami susah tidur atau insomnia, minum susu membantu tidur cepat dan pulas.
Manfaat minum susu sebelum tidur: Melancarkan pencernaan
Selain pepaya, kebiasaan minum susu sebelum tidur memang membantu melancarkan pencernaan.
Minum susu sebelum tidur dapat membantu usus memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan fungsinya agar berjalan lebih lancar.