3. Jaga kesehatan pencernaaan
Dilansir dari Alodokter.com, mengonsumsi 2 buah pir dapat memenuhi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian kita, lho.
Asupan serat yang cukup membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan cegah smebelit.
Fyi, BAB yang teratur membuat usus kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Debut Film Double Patty, Akting Irene Red Velvet Dipuji Produser!
Serat pektin dalam buah pir bantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan kita, juga dianggap sebagai zat diuretik alami yang memiliki efek pencahar tingkat ringan.
Buah pir berguna untuk membantu melancarkan pergerakan usus dan mengurangi rasa kembung.
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat lainnya, kandungan vitamin K dan zat boron dalam buah pir juga dapat menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K dan nutrisi penting lainnya seperti kalsium, magnesium dan fosfor, bekerja bersama untuk mencegah kerusakan tulang.
Sedangkan zat boron berfungsi untuk bantu menjaga tulang tetap kuat dengan menambah kepadatan mineral, mencegah osteoporosis, mengobati kondisi peradangan seperti radang sendi.
Baca Juga: Iqbaal Ramadhan Pamer Foto Romantis Zidny Lathifa Saat Valentine
5. Membantu jaga kesehatan saraf
Dilansir dari Alodokter.com, buah ini juga berperan membantu menjaga kesehatan saraf, lho!
Itu karena kandungan tembaga pada buah pir yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel saraf.
Enggak hanya itu, zat ini juga memiliki peranan yang penting dalam pembentukan sel darah merah, kolagen, dan penyerapan zat besi.
Baca Juga: Punya Sahabat Tempat Curhat? Aries dan 3 Zodiak Ini Bukan Pendengar yang Baik Lho
Enggak hanya 5 poin di atas, sebenarnya masih banyak banget manfaat buah pir bagi kesehatan.
Mulai dari jaga kesehatan kulit, bantu turunkan berat badan sampai bantu menurunkan risiko terkena diabetes dan kanker!
So.. jangan lupa untuk rajin mengonsumsi buah pir yang memang terbukti baik bagi kesehatan kita, ya. Stay safe and healthy, girls!
(*)