CewekBanget.ID - Pernah makan buah sawo atau justru ini jadi salah satu buah favorit?
Punya rasa yang manis, buah sawo juga mengandung mineral, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, karbohidrat dan juga serat.
Baca Juga: Produktif Banget! Trio Wijaya Memilih Bikin Lima Album dalam Setahun!
Punya banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat, buah sawo faktanya punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, lho!
Jarang diketahui, ini 4 manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh. Salah satunya bantu jaga kesehatan jantung!
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Jaga kesehatan pencernaan
Banyak tumbuh di daerah tropis, sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, lho! Bahkan lebih tinggi dari apel.
Tinggi serat dan polifenol, sawo bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan kita, girls.
Selain dapat melancarkan buang air besar, serat dan polifenol dalam sawo juga berperan mendukung pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat yang membahayakan pencernaan.
Baca Juga: 5 Fakta Marie Thomas, Dokter Perempuan Pertama Indonesia yang Ada di Google Doodle Hari Ini
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Jaga kesehatan jantung
Mengandung karoten, buah sawo dipercaya turut berperan menjaga kesehatan jantung.
Ini berasal dari sifat antiinflamasi karoten yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Bantu lawan radikal bebas
Buah sawo juga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan.
Nah, antioksidan inilah yang bermanfaat bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas, yang berisiko merusak sel-sel dalam tubuh dan memicu penyakit serius.
Baca Juga: Langkah Simpel Ubah Wallpaper Chat WhatsApp Beda Buat Tiap Kontak
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Bantu cegah kanker
Dilansir dari Alodokter.com, polifenol dalam buah sawo memiliki sifat antioksidan, antiradang dan antikanker.
Yup! ketika sawo dimakan secara teratur dengan berbagai makanan sehat lainnya, kandungan polifenol dalam sawo dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
Baca Juga: Tampil Keren Pakai Kemeja ala Adik Marsha Aruan, Michelle Aruan!
Itu dia manfaat buah sawo bagi kesehatan kita. Namun, perlu diingat kalau sawo juga mengandung protein yang bisa menyebabkan munculnya alergi pada sebagian orang.
So.. hati-hati saat konsumsi buah sawo untuk pertama kalinya, dan jangan ragu untuk mengonsultasikannya dengan dokter terkait kandungan tersebut, yaa.
(*)