Mengganti Kebiasaan Main Media Sosial
Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial? Yuk, kita cari kebiasaan baru untuk menggantikannya!
Cari kegiatan lain yang memerlukan fokus dan melepas gadget, seperti berolahraga, berbincang dengan keluarga, memasak, atau membaca buku fisik.
Selain lebih fokus, kegiatan kita juga akan lebih produktif dan berkualitas.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Puasa Medsos, Ngaku Lelah dan Mau Fokus Kesehatannya!
Hapus Aplikasi Media Sosial
Jika benar-benar enggak bisa berhenti membuka media sosial, kita perlu menghapus aplikasinya.
Dengan begitu, kita akan merasa harus berusaha lebih untuk mengunduh ulang aplikasinya sehingga akan mencegah kita untuk membuka media sosial kembali.
Namun perlu diingat kalau kita enggak cuma butuh rehat dari dunia maya.
Kita juga kadang perlu rehat dan 'offline' dari berbagai kepenatan di dunia nyata, misalnya dari ekspektasi orang tua atau interaksi terlalu lama dengan orang lain, agar bisa lebih fokus kepada diri sendiri dan menemukan jati diri.
Jadi luangkan sedikit waktu untuk me time dan lebih perhatikan diri kita sendiri, ya!
(Salsabila Putri)
(*)