Saat penyakit kambuh, penderita radang tenggorokan disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam.
Pilih makanan yang bertekstur lembut seperti sup atau makanan yang dihaluskan dan direbus sampai empuk, ya.
Makanan Asam dan Asinan
Saat gejala radang tenggorokan muncul, jauhi dulu makanan dengan rasa asam seperti jeruk nipis, tomat, lemon, asinan, acar, dan sebagainya.
Cita rasa asam dapat mengiritasi dan tenggorokan lebih sakit.
Namun, perlu diingat tubuh tetap memerlukan vitamin C untuk membantu proses penyembuhan.
Alih-alih buah-buahan asam, pilih buah yang banyak mengandung air dan kaya antioksidan seperti pisang, melon, persik, kiwi, dan sayur kangkung.
Baca Juga: Jangan Dibiarkan! Radang Gusi dan 4 Masalah Kesehatan yang Muncul Karena Karang Gigi Menumpuk
Makanan Pedas
Makanan lainnya yang harus kita hindari saat menderita radang tenggorokan yakni asupan dengan rasa pedas.
Buat penggemar pedas nih girls, hindari sambal, cabai bubuk, bumbu kari, pala, merica, dan cengkih dulu, ya!
Makanan ini bisa memperparah gejala radang tenggorokan.