Makanan Asin
Kita yang doyan ngemil keripik dan kentang goreng harus tahu, nih!
Makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi juga sebaiknya dihindari dulu selama siklus menstruasi berlangsung, apa lagi jika kita mengalami gejala kram perut akibat haid.
Pasalnya, jenis makanan ini dapat memperburuk kondisi kembung dan dehidrasi yang turut dialami tubuh selama menstruasi.
Baca Juga: 3 Gangguan Kesehatan Penyebab Olahraga Berat. Haid Jadi Enggak Lancar!
Cokelat
Cokelat memang konon bisa memperbaiki mood, tapi konsumsinya harus dibatasi selama masa haid.
Cokelat dapat menaikkan jumlah prostaglandin sehingga kram yang kita alami bisa jadi semakin menyakitkan.
Kalau pengin banget mengonsumsi cokelat, kita bisa mengandalkan dark chocolate, itu pun dengan jumlah terbatas.
(*)