Gerakan memperbaiki postur tubuh
Yoga juga sangat membantu untuk mengatur postur tubuh jika dilakukan dengan benar.
Ada berbagai gerakan dan pose yoga yang bisa kita coba lakukan di kala senggang.
Dengan sejumlah gerakan sederhana, postur tubuh kita akan berangsur membaik.
Baca Juga: Postur Tubuh yang Buruk Saat PJJ dan WFH Memengaruhi Kesehatan!
Batasi Penggunaan Gadget
Nah lho, penggunaan gadget juga rupanya berpengaruh terhadap postur tubuh yang buruk!
Biasanya kita menggunakan gadget seperti ponsel dan laptop dengan posisi membungkuk atau terlalu lama bersandar.
Dengan membatasi penggunaan gadget, kita dapat meminimalisir postur tubuh yang kurang baik dan terhindar dari risiko tubuh bungkuk.
(*)