CewekBanget.ID - Postur tubuh kita bisa jadi memburuk sejak pemberlakuan pendidikan jarak jauh (PJJ) dan work from home (WFH).
Mengabaikan cara duduk yang benar dan minim peregangan dapat membuat postur tubuh kita enggak terbentuk sebagaimana mestinya.
Ini bakal berdampak buruk juga bagi kesehatan.
Tapi enggak apa-apa girls, kita bisa mulai melakukan beberapa cara ini mulai sekarang untuk memperbaiki postur tubuh!
Baca Juga: Yoga Termasuk Olahraga Penambah Tinggi Badan? Ini Penjelasan Ahli!
Duduk Tegak Dengan Kaki Menyentuh Lantai
Memang, duduk tegak awalnya bakal terasa sulit dan pegal, bahkan agak enggak nyaman.
Tapi membiasakan diri untuk melakukannya penting demi memperbaiki postur tubuh kita.
Nah, kalau kaki kita enggak dapat menyentuh lantai, gunakan kursi kecil, balok, atau apapun yang dapat membantu untuk menyangganya.
Usahakan juga agar kedua bahu kita selalu dalam keadaan rileks saat duduk tegak seperti ini.
Yoga