Mengurangi Stres dan Depresi
Manfaat yang satu ini pasti sedikitnya sudah kita ketahui.
Tertawa dapat mengurangi tingkat stres dan seenggaknya meringankan beban pikiran.
Pasalnya, produksi hormon pemicu stres seperti kortisol, epinefrin atau adrenalin, dan dopamin berkurang; sedangkan produksi hormon endorfin meningkat saat tertawa.
Selain stres, tertawa juga dapat menurunkan risiko terjadinya depresi dan gangguan kecemasan.
Konon, tertawa dapat menetralkan segala emosi negatif yang dapat mengakibatkan depresi.
Baca Juga: Sering Tertawa Itu Receh? Faktanya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Emosional Lho!
Membuat Tubuh Rileks dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pernah enggak, kita tertawa begitu lepas dalam waktu yang cukup lama dan merasa tubuh lebih rileks setelahnya?
Memang, jika dilakukan dengan benar dan bersungguh-sungguh, tertawa dapat meredakan ketegangan dan stres fisik.
Tertawa juga dapat menurunkan hormon penyebab stres dan membantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Menyehatkan! Bantu Tubuh Rileks dan 4 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga