Serotonin Menurun
Untuk merasa bahagia, kita membutuhkan hormon serotonin yang membantu meningkatkan suasana hati, nafsu makan, dan kemampuan tidur nyenyak.
Nah, saat fase menstruasi, kadar serotonin menurun sehingga timbul perasaan sedih meski kadang enggak ada penyebab pastinya.
Selain sedih, mood kita secara umum pun jadi menurun akibat hal tersebut.
Baca Juga: Ternyata Ini Siklus Menstruasi Kucing Beserta Beberapa Tandanya!
Perubahan Nafsu Makan
Nafsu makan kita mungkin berkurang atau justru melonjak selama menstruasi.
Keduanya sama-sama dapat memengaruhi mood kita, lho! Apa lagi jika saat menstruasi kita banyak mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi.
Fyi, konsumsi makanan tinggi karbohidrat hanya dapat meningkatkan kadar serotonin dalam sekejap.
Malah setelah itu, mood kita justru anjlok dan memburuk.