Kurangnya Kualitas Tidur
Turunnya kadar serotonin juga dapat mengakibatkan kualitas tidur kita berkurang.
Seperti yang kita tahu, kualitas tidur yang buruk menyebabkan kita mudah lelah.
Kelelahan ini pun dapat memicu suasana hati yang buruk juga.
Baca Juga: Cegah Infeksi Pada Vagina Saat Menstruasi dengan 4 Cara Ini, Girls!
Enggak Olahraga
Mungkin nyeri haid atau perasaan lemas selama menstruasi membuat kita enggan berolahraga.
Padahal sebetulnya olahraga dapat berdampak baik terhadap mood dan jika dilakukan dengan benar dapat meredakan nyeri saat menstruasi.
Sementara mager atau malas bergerak lebih berpotensi membuat mood kita down dan memicu kesedihan hingga depresi.
(*)