Manfaat olahraga bagi kesehatan otak: Memicu pertumbuhan otak
Semakin bertambahnya usia, jaringan pada otak akan mengalami penyusutan, serta sel dan jaringan otak pun akan semakin lambat terbentuknya.
Dengan berolahraga secara teratur, kita membantu tubuh untuk memperlambat kematian sel otak, sehingga usia otak menjadi lebih panjang.
Olahraga, misalnya latihan kardio, akan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga otak mendapatkan aliran oksigen yang sangat dibutuhkan.Baca Juga: Ramai Kasus Kaesang dan Felicia, Kenali 5 Ciri Utama Cowok Ghosting!
Manfaat olahraga bagi kesehatan otak: Tingkatkan kemampuan kognitif otak
Dilansir dari Halodoc.com, otak memiliki fungsi kognitif diantaranya mengatur fokus, mengatur kegiatan dan berpikir.
Dengan rajin olahraga, salah satunya dengan latihan kardio, terbukti bisa meningkatkan fungsi kognitif otak juga meningkatkan volume otak secara keseluruhan.
Yup! berolahraga bantu tingkatkan kemampuan otak untuk melakukan tugas yang rumit, menerima informasi dan memecahkan masalah.
Selain itu, dengan rajin berolahraga kemungkinan penurunan fungsi intelektual dan daya ingat jadi berkurang.