Faktor Hormonal
Salah satu penyebab utama payudara terasa nyeri adalah siklus reproduksi bulanan pada cewek.
Biasanya hal ini ditandai dengan nyeri yang terasa ngilu dan berat, payudara terasa membengkak, dan memengaruhi kedua bagian payudara hingga area ketiak.
Nyeri payudara ini disebabkan oleh kadar hormon estrogen dan progesteron di tubuh kita.
Biasanya hal ini dipicu oleh pubertas, siklus pre-menstruasi (PMS), serta masa menyusui dan menopause bagi perempuan dewasa.
Nyeri karena faktor yang satu ini akan mereda setelah siklus selesai.
Ketidakseimbangan Asam Lemak
Jenis asam ini kerap ditemukan pada minyak nabati dan hewani.
Ketika jumlah asam lemak enggak seimbang di sel-sel tubuh kita, payudara akan menjadi lebih sensitif terhadap hormon.
Untuk meredakan gejala tersebut, coba kurangi asupan minyak tersebut dan diet tinggi karbohidrat.
Baca Juga: Khusus Buat Cewek, Begini Caranya Memilih Ukuran Bra yang Tepat!