Selain dapat menurunkan berat badan, jogging dapat memperkuat sistem imun kita dan melindungi dari efek negatif stres.
Jogging juga membutuhkan gerakan yang lebih kasual dibandingkan dengan lari, jadi kita bisa melakukannya dengan santai dan olahraga ini bisa membuat kita lebih bugar.
Gym
Ayya juga sering tampak berfoto di gym nih, girls.
Enggak jarang, pemeran asisten rumah tangga (ART) bernama Kiki di sinetron 'Ikatan Cinta' ini memamerkan hasil workout-nya di gym yang oke banget hingga menjadi body goals.
Melakukan latihan fisik di gym dapat memberikan kita banyak manfaat, seperti membuat tubuh lebih fit dan meningkatkan kesehatan.
Kita juga bisa menyesuaikan jenis olahraga yang tepat untuk kebutuhan fisik kita.
Selain itu, gym memiliki peralatan berolahraga yang lengkap serta instruktur yang siap membantu kita melakukan olahraga dengan benar agar hasilnya lebih optimal.
Baca Juga: Penonton Ikatan Cinta Patah Hati Ikbal Fauzi Akan Menikah, Calon Istri Tulis Pesan untuk Netizen