Berenang
Ayya Renita
Di media sosial pribadinya, Ayya juga pernah berbagi momen ketika ia dan teman-temannya berenang bareng di alam terbuka.
Tentunya bukan cuma menyegarkan, berenang juga dapat membantu kita menurunkan berat badan, membentuk otot tubuh, hingga menambah energi.
Berenang juga merupakan latihan fisik yang baik untuk sistem kardiovaskular karena dapat membuat jantung dan paru-paru lebih kuat.
Bagi orang dengan asma, berenang pun diketahui menjadi olahraga yang sangat disarankan untuk berlatih bernapas.
Jadi kalau pengin punya tubuh ideal kayak Ayya Renita, yuk kita mulai rajin berolahraga!
(*)