CewekBanget.ID - Kita mungkin terbangun dari tidur atau masih terjaga sampai larut malam dan merasa lapar.
Akhirnya kita pun ngemil atau malah makan di tengah malam.
Sesekali mungkin enggak apa-apa, tapi jangan jadikan hal ini kebiasaan, ya!
Ada sejumlah bahaya kesehatan yang mengintai kalau kita terbiasa makan tengah malam.
Baca Juga: Nikmat Sih, Tapi Kebiasaan Makan di Malam Hari Ternyata Bisa Berbahaya
Susah Tidur
Fyi, makan tengah malam justru membuat kita semakin sulit tidur.
Penyebabnya ada pada gangguan pencernaan dan jadwal makan yang terlalu dekat dengan jadwal istirahat.
Dampaknya, kita jadi tidur enggak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap.
Kondisi ini bisa membuat tubuh kurang istirahat dan kepala pusing keesokan harinya.