CewekBanget.ID - Salah satu masalah yang sering kita hadapi di pagi hari adalah kesulitan buang air besar (BAB).
Biasanya hal ini disebabkan kurang minum air putih dan asupan serat yang enggak cukup.
Makanya, kita harus rajin minum dan menambah asupan serat nih, girls!
Tapi selain air putih, ada pula sejumlah minuman lain yang bisa membantu masalah pencernaan kita supaya buang air lebih lancar.
Baca Juga: Begini Ternyata Keadaan Toilet Astronaut di Luar Angkasa dan Cara Pakainya
Air dengan Chia Seeds
Selain minum air putih biasa, kita juga bisa menambahkan chia seeds untuk memperlancar buang air besar.
Caranya, rendam chia seeds selama beberapa menit dalam air sebelum diminum.
Chia seeds mengandung banyak serat yang bisa memperlancar BAB dan 87% serat dalam biji-bijian kecil seperti chia seeds enggak larut dalam air, sehingga amat membantu meredakan sembelit.